えす’ｓ　ダイアリー

【気になる新刊】「からだによく効くごはん」永山久夫監修。「病院に行くほどではないが、何となく調子が悪い」という時に役立つ本書。身近な食材１２０種の効能と、手軽な料理のレシピを紹介する。

http://gendai.net/articles/view/kenko/137282

ＡＫＢのあっちゃんって、朝食がすごい量なんだよね！それで栄養バランスもいいの。
お母さんが毎日作ってくれるらしいけど、ほんと羨ましい☆
最近実感するんだけどさ、体ってホントに食べた食べ物でできてるよね。
脂っこいものとか甘いもの食べ過ぎるとすぐ体の調子悪くなるもん。
ＨＯＭＥ
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